为更好地帮助2020级新生适应大学新环境,及早树立学业规划意识,学会更好地与人相处。10月25日下午,由员工心理健康教育中心开展的新生心理适应讲座在教学西楼A座101教室举行。
此次讲座由yl6809永利兼职辅导员谢雨宏老师主持,yl6809永利2020级新生参与。
谢老师以进入大学后同学们的各种烦恼经历开始,引出健康的定义——生理健康与心理健康,接着又介绍了心理健康对于身体健康与社会功能的承上启下的作用,随后介绍了员工心理健康教育中心以及该中心的主要工作。并鼓励有心理问题的同学咨询学校的心理老师,及时纾解心理矛盾,“轻装上阵”。
紧接着,谢老师带领同学们做了第一个心理小游戏——我的五样,第二个小游戏——我的支持系统,通过这两个小游戏,我们知道了我们最需要最珍视的东西或人,比如亲情等,我们知道了自己在交友方面的不足。
既然有不足,那么如何解决呢?整堂讲座的重点在于新环境下的心理适应不良如何自我调适,谢老师从学习方面、人际关系方面、校园生活方面、环境方面、心理适应方面分别展开讲解,同时利用心理适应的四个阶段(兴奋期、敏感期、适应期、融合期)来积极应对心理问题,利用宣泄法、转移法、升华法进行心理问题的纾解,同学们都获益匪浅,表示自己学到了许多解决自己心理问题的小技巧。
最后,大学阶段是一个人最具希望与活力的时候,也是最矛盾、最富有挑战性的时期,本次讲座虽然短暂,但是大学四年的路还很漫长,希望本次讲座所讲内容能够在未来四年里帮助你走出心理困境,做一个每天都开开心心的人!
编辑谢东霖
文稿谢东霖
图片王思清
审核谢丹